segunda-feira, 1 de agosto de 2016

Retomada

Olá!

Hoje decidi que não dá mais pra enrolar com a dieta. Preciso emagrecer e pronto. A minha barriga está gigantesca. Ela tem que diminuir, Estava olhando meu corpo nu no banheiro, em frente ao espelho, e o que vi não foi algo que me agradou. Tenho que mudar, Tenho que me alimentar melhor. Tenho que ir todos os dias à academia. Entrei no Muay Thai em março e até hoje acho que fui só uma semana inteira. Tenho que deixar a preguiça e o desânimo de lado, 


Amanhã me pesarei e tentarei manter o controle aqui no blog. 


Itens a serem seguidos:
1 - tomar no mínimo 2 litros de água por dia;
2 - ir à academia 3 vezes por semana;
3 - comer salada todos os dias;
4 - não comer besteiras. 


É, vamos lá, mais uma vez!

Foco, foco, foco!!!!!


Beijos!

terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

Quem é vivo...

Olá, pessoas!!!


Dei uma sumida daqui, não é mesmo? Depois de virar mãe, até hoje não consegui colocar as coisas em ordem, O fato é que preciso emagrecer uns 20 quilos!

Atualmente estou assim:



Viram o tamanho do estrago?! Essas fotos são de 17 de janeiro, Nesse dia estava pesando 96, 800 Kg. Credo!!! Vou mudar isso!

Tenho que voltar a me alimentar adequadamente e a fazer exercícios!

Vou ali cuidar do bebezão!


Beijos!


segunda-feira, 1 de junho de 2015

Dias 6, 7 e 8 de 90

Olá!!!


Sábado e domingo não deu pra me exercitar, mas me controlei na alimentação o quanto pude. Hoje já fiz insanity e estou muito feliz por ter "aguentado" um pouco mais a aula. Estou confiante!!!


Peso de hoje: 95,500 Kg

A perda não foi tão grande, mas com diz o ditado: " de grão em grão a galinha enche o papo"!

Vamos que vamos!!!

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Dia 5 de 90

Olá!!!

Hoje a alimentação foi tranquila e teve insanity! Ontem fiz um pouco do test fit e quase morri, Hoje fui um pouco melhor. Espero voltar a ter um condicionamento físico como antes!

Avante!!!

quinta-feira, 28 de maio de 2015

Dia 4 de 90

Oi!!!

Gente, não tá fácil não. Se emagrecer sem filho é puxado, emagrecer com filho mais ainda. Infelizmente ele dorme pouco e agora está meio gripado, o que dificulta o meu sono e os exercícios! Marido combinou que deixaremos o bebê com a minha cunhada, que mora a uns 20 minutos daqui de casa, e iremos caminhar. Estou esperando que isso aconteça semana que vem. Hoje não tem peso, só segunda!

Até!

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Dia 3 de 90

Oi!

Como escrevi ontem, não me empolgo com perda de peso de um dia para o outro. Ontem não deu pra me exercitar, pois o bebê estava meio inquieto e recebo visitas. Agora\ pretendo me exercitar pela manhã, para não ocorrer imprevisto à tarde e eu ficar sem malhar. 

Peso de hoje: 95,800 Kg. 


Até amanhã!

terça-feira, 26 de maio de 2015

Dia 2 de 90

Olá!!!


Ontem comecei a comer direitinho e me exercitei. Fiz 30 minutos de dança, na sala da minha casa mesmo. 

Peso de hoje: 95,600 Kg

As diferenças entre um dia e outro não me animam. O que vai contar mesmo é a pesagem semanal. Apesar de a diferença de ontem pra hoje ter sido de 600 gramas, isso, amanhã, por um deslize, pode mudar e muito pra pior. Alimentação saudável tem que ser uma constante. Espero que semana que vem eu consiga manter a perda. 


Abraços.

segunda-feira, 25 de maio de 2015

Voltando - Dia 1º de 90

Olá!!!


Hoje meu bebê faz três meses de vida e como voltarei a trabalhar daqui a três meses, decidi que tenho que emagrecer uns quilinhos até lá. Meu plano é comer de forma mais saudável e fazer atividade física, mas nada exagerado pois ainda estou amamentando e meu corpo rejeitou alguns pontos da cesárea e os está expulsando. Minha alimentação não é ruim, mas ainda consumo algumas coisas que não deveria.

Peso de hoje: 96,200 Kg

Pretendo me pesar todos os dias para manter o controle. 

Vamos lá!!!

terça-feira, 7 de abril de 2015

Voltei mãe!

Oi!!!


Estava com saudades daqui!!! Em virtude da gestação e da loucura no trabalho tive que deixar o blog de lado. Pretendo retomá-lo. Mas vamos ao que interessa: sou mãe de um menino, o Benjamim!!!! Minha gravidez foi ótima, pois não tive nenhum problema. Cheguei aos 104 Kg e atualmente estou com 95 Kg. Estava querendo que o parto fosse normal, mas não deu. Com 40 semanas e 3 dias, Benja foi "despejado". Tenho várias coisas pra escrever, mas farei isso aos poucos. Dois dias antes da cesareana minha barriga estava assim:



Pretendo retomar minha rotina de exercícios e alimentação regrada! Sei que não é nada fácil, mas vou lutar para chegar na casa dos 70 Kg!

Beijos!!!!

sábado, 13 de setembro de 2014

Quebrei um dente

Olá!!


Hoje estou chateada. Tenho um dente obturado que se quebrou hoje, do nada. A sorte é que o dente fica lá no fundo e ainda não está doendo. Só me faltava isso. Semana que vem irei procurar um dentista e ver o que dá pra fazer.

A gravidez está indo bem. A barriga está crescendo e estou a calmaria em pessoa!!!!

Beijos!!


domingo, 24 de agosto de 2014

Apareceu a margarida!

Olá, meninas!!!!


Saudades!!!! Como vocês estão? Espero que estejam bem! Dei uma sumida pois não estava com paciência para computador, além de não estar me sentindo muito bem por causa dos enjoos, que são mais frequentes à noite. Agora que estou indo para a 14ª semana parece que as coisas estão melhorando. Já não sinto mais as cólicas. Semana passada peguei uma virose e tive que parar no médico. Não trabalhei semana passada e nem trabalharei esta semana. Estou de atestado e vou ficar de repouso para ver se melhoro o mais rápido possível. Estou tomando antibiótico, pois o médico suspeitou de princípio de pneumonia. Será apenas por uma semana e é um remédio liberado para gestante. No começo fiquei apreensiva, mas depois pensei ser o melhor, pois as coisas poderiam se agravar e prejudicar o bebê. Fiz o ultrassom do 1º trimestre e não conseguimos saber o sexo. Acredito que só em outubro consigamos. Aparentemente está tudo bem com o bebê. 

Peso - dia 21/08/2014 - 13 semanas de gravidez - 88,500 Kg.


Beijos e fiquem com Deus. 

sexta-feira, 11 de julho de 2014

Acostumando-me com a gravidez

Oi!!!


Saudades daqui!!! Fiz a minha primeira consulta sexta-feira, dia 04/07. A médica até que é educada, mas resolvi mudar para um hospital da capital e que é referência em parto humanizado. Estava sentido muita cólica, parecendo cólica menstrual. A médica me passou paracetamol e disse que era normal. O remédio não surtiu efeito. A partir de sábado as dores se intensificaram e me preocupei. Segunda feira cheguei ao serviço amarela e fui dispensada. Decidi ir ao hospital, estava bastante preocupada, pois um tanto de "mãe" me falava que aquilo não era normal, que tinha algo errado, ou seja, só conversa fiada. Pensei que estivesse abortando. Fui então ao hospital e a médica disse que a dor era normal, pois o útero está expandindo. Fiz meu primeiro ultrassom e escutei o coração da minha ervilhinha!!!! Lindo demais. Ela estava medindo 6,6 mme com 6 semanas e 6 dias. Estava tudo bem. A médica me passou buscopan duo e a dor melhorou bastante. Por enquanto não posso fazer muito esforço, mas depois devo ser liberada para caminhada após completar três meses. Previsão do parto: final de fevereiro.

Por hoje é só. Beijos!!!

domingo, 29 de junho de 2014

Interrompemos nossa programação para anunciar...

Olá!!!




Domingo passado fui ao Shopping e comprei três tops para malhação (apesar de usar G comprei tamanho M para apertar as beitcholas e não deixar nada despencar com o pula-pula dos exercícios. Fiz isso baseada em uma dica dada por um médico em uma reportagem que vi há muito tempo atrás - ele disse que era para usar um número menor ao que a pessoa comumente usava, para evitar que os seios batam no queixo e na barriga!!!!!!!!! Tô brincando!!!). A minha menstruação estava atrasada poucos dias, mas nem me preocupei, pois isso já havia acontecido outras vezes.Mês passado ela se atrasou e cismei que pudesse se gravidez. Comprei um exame de farmácia baratinho e no mesmo dia à tarde o ciclo desceu. Comecei a sentir cólicas lá pro dia 20 e nunca descia. Achei estranho e sexta-feira decidi fazer o teste de farmácia só por desencargo de consciência. Resultado: POSITIVO. Não acreditei. Chamei meu marido, que quase morreu de alegria. Como ainda desconfiava do teste de farmácia, ao ir para o trabalho, passei em um laboratório e paguei R$15,00 para fazer um exame de sangue. Resultado: POSITIVO. Então é isso: estou grávida!!! Para dizer a verdade não estou acreditando até agora. Estou feliz e ao mesmo tempo assustada. Queria engravidar, mas não achei que seria por agora, em virtude do meu problema de hipertiroidismo e pelo fato de que já estava sem tomar anticoncepcional há aproximadamente nove meses e não tinha engravidado ainda. Pensei que ainda iria demorar um pouco. A verdade é que agora o assunto emagrecimento fica suspenso, e retomarei o ritmo depois que o bebê nascer. Meus tops terão que aguardar, pois agora a prioridade será outra. Como a minha alimentação está boa, não acredito que terei que fazer grandes mudanças. O que terei que controlar agora é o horário. Meu marido quer que eu me consulte com um nutricionista. Estou pensando em fazer caminhadas leves (quando puder) ou natação. Tenho sentido dores que lembram cólicas menstruais, mas já olhei na internet e isso é super comum no início da gravidez. Marcarei agora um médico e o assunto principal aqui será, pelo menos por enquanto, a gravidez. Uma coisa que eu já decidi é tomar cuidado redobrado com a alimentação para não engordar muito, pois depois será mais difícil perder os quilos extras. Por enquanto é isso. 


                                                                                                                         Beijos de luz pra todos!!!

terça-feira, 17 de junho de 2014

Cheguei aos 86

Olá!

Tudo bem com vocês? Comigo está tudo bem. Semana passada não pude me exercitar, mas felizmente a balança "sorriu" pra mim. Ontem o meu peso era: 86,800 Kg. Pode parecer muito pouco em relação ao meu emagrecimento, mas pra mim é uma vitória, pois tinha um tempão que eu estava na dupla 88/89 Kg, e isso estava me desestimulando. Na verdade, o que está atrasando meu emagrecimento é a falta de rotina dos exercícios físicos. Cada hora é um motivo que atrapalha: cansaço, compromisso, doença e  o pior de todos, a maldita preguiça. Vamos criar vergonha na cara, né, Ana?!!!


Beijos e fiquem com Deus.


terça-feira, 10 de junho de 2014

Sorteio bom demais, só que não!

Oi, gente!!!

Estão todos firmes e fortes? Espero que sim. 


Apesar deste blog ter sido feito para contar minha saga de emagrecimento, decidi publicar aqui também coisas da minha vida. E prefiro mil vezes desabafar aqui a comer um chocolate. 



Pois bem, hoje vou contar o caso do olho grande.Trabalho em um Banco, e hoje atendi um senhor com seu filho. Olhem o caso: o filho do senhor disse que recebeu uma ligação sábado à tarde dizendo que era da operadora X e que ele havia sido sorteado entre todos os clientes do nosso Estado. Valor do prêmio: R$100.000,00 (cem mil reais, pessoal). E como o olho é maior que tudo, o rapaz acreditou. Eles passaram a lábia bem passada e o pobre coitado foi à uma agência junto com o pai (na área de autoatendimento, é claro, pois sábado não há expediente bancário) e fez duas transferências de R$ 1.500,00 para duas contas diferentes. Detalhe: tudo o que o homem falava do outro lado o ingênuo ia fazendo do lado de cá. O homem então pediu para ele pegar um envelope, colocar dois pedaços de papel dentro, e escrever que estava depositando um cheque de R$ 15.000,00 (não entra na minha humilde cabeça como ele não percebeu nessa hora que era um golpe).O rapaz ia fazendo tudo o que o homem falava ao telefone. O bandidão então falou para ele depositar o envelope "do cheque" na conta e ir apertando uns botões (foi nessa hora que o rapaz enviou duas TEVs no valor de R$1.500,00 guiado pelo bandido). Ontem ele apareceu na agência e foi informado que caiu em um golpe. Não satisfeito com a resposta da gerente, foi à uma Delegacia. Lá mentiu e disse que só depositou de "mentirinha", mas que nunca enviou dinheiro pra ninguém, e que a pessoa que ligou pra ele tinha entrado no sistema do Banco e feito as transferências (impossível, né?). Pai e filho retornaram hoje ao Banco dizendo que queriam o dinheiro de volta (oi?). Fui lá dentro e peguei os relatórios que comprovam que as transferências foram feitas com o cartão e a senha do pai dele. Além disso, verifiquei as contas que receberam os valores e constatei que não havia nada nelas. Acredito que as contas sejam de mulheres de presidiários, pois estes ligam de dentro dos presídios, aplicam o golpe e as vagabundas das mulheres sacam o dinheiro. Os valores foram retirados segunda de manhã. O pai estava ameaçando processar o Banco, mas falei com o filho pra ele pensar bem, pois tínhamos a prova que ele transferiu o dinheiro e que os advogados do Banco com certeza demonstrariam isso no processo. Reclamaram, reclamaram, reclamaram e depois foram embora (sem dinheiro e envergonhados por terem caído em um golpe, além de terem mentido pra polícia). Por isso, fiquem atentos e não caiam nisso, pois nada neste mundo é de graça ou fácil, principalmente dinheiro!!!


Beijos e não acreditem em tudo que disserem a vocês, Ok?!

segunda-feira, 9 de junho de 2014

Pé na jaca

Olá!!!


Semana passada consegui chegar aos 86,500 Kg, mas me descuidei por três dias (sexta, sábado e domingo) e advinha o que aconteceu? Engordei! Me pesei hoje e fui para 88,400 Kg! Tô "p" da vida comigo mesma. Com dieta não dá para barganhar. Tem que seguir à risca todos os dias. É quase como um ritual de purificação, tem que persistir.

Outra coisa que notei foi a falta que o suco verde me faz. Fiquei os três dias sem tomá-lo e me senti muito esquisita, sem força, com sono. O fato é que o corpo se acostuma com tudo: com coisas boas e coisas más. Nós é que temos que ter o discernimento suficiente para saber o que ingerir.

Espero poder eliminar o peso adquirido semana passada e retornar, pelo menos, à casa dos 86. 

Boa semana pra nós!!!

domingo, 1 de junho de 2014

Mais um mês

Mais um mês que começa. Mais um mês para mudar os hábitos e emagrecer. Hoje olhei o tamanho da minha barriga no espelho e me assustei: tá grande demais. Preciso mesmo emagrecer. Com respeito à minha alimentação posso dizer que evoluí  bastante. Já consigo me controlar e não compro nada nas ruas. Só como o que levo em minha lancheira. Agora tenho que controlar o período da alimentação. Às vezes, fico mais de três horas sem me alimentar e isso não é nada bom.


Boa semana para nós!

quarta-feira, 28 de maio de 2014

Tentando

Estou aqui tentando voltar a malhar (insanity). Está devagar, mas estou indo. Peguei virose e por isso não pude malhar segunda e terça. Hoje fiz apenas 15 minutos de exercícios para não dizer que não fiz nada.


segunda-feira, 12 de maio de 2014

Furei a programação


Daí que a bonitona aqui disse que iria começar a malhar semana passada e nada, né?! Meu cachorro ficou doente e a cada dia acontecia alguma coisa que me atrapalhava. Mas hoje não teve desculpa: trabalhei o dia inteiro, voltei de ônibus para casa, fiz janta e malhei um pouquinho. Amanhã quero pegar sério. Obs.: peso absurdo de hoje: 89,200 Kg!

domingo, 4 de maio de 2014

Recomeço

É isso aí! Domingão, marido de plantão e eu pensando na vida. Constatação: preciso emagrecer e para isso tenho que mexer essa minha bundona!!!!!!Vamos lá! A partir de amanhã é guerra contra a balança!!!